妻はトレッドミルをマシン待ち無しで利用できました。
私はアークトレーナーを利用してのトレーニングからスタートします。妻はトレッドミル（一般名称はランニングマシン？）を
使用しますが、今日のようにマシン待ち無しでの利用は久ぶりです。（子供が休みで忙しい人が増えたか？）
妻のトレーニング：体祖計測定（体年齢等を測定）→トレッドミルにてのウオーキング→各種筋トレ（ランダム使用）→トレッドミル使用によるウオーキング→エアロバイク→トレッドミル使用によるウオーキング各種→筋トレ（ランダム使用）
私のトレーニング：アークトレーナーによる階段のぼり運動（坂登り）（負荷４０，登坂角２０度、３０分にて
３３６Ｋｃａ）→筋トレ（マシン空きを探してランダムな使用）→エアロバイクよる自転車運動（負荷１０， ３０分にて消費カロリーは２４４Ｋｃａｌ）→筋トレ（ランダム）→整理体操という順でした。
私のトータル消費カロリーは筋トレを２００Ｋｃａｌと計算すると、７８０Ｋｃａｌ となりますが、筋トレの消費カロリーは推定ですので、前後５０Ｋｃａｌの誤差があるものと思います。
疲れて眠いのですが気持ちよい疲れです。眠ると風邪を引く、 頑張れ自分！！（苦笑）
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