トレーニング！トレーニング！

久々の投稿となります。

２月９日、温泉からの帰路のバス内で、大風邪を引いている人が後ろにいた為か、１０日から寝込み、（１１日には３９度の熱を出し唸っていました。（１０日に診療所にて診断，投薬を受けインフルエンザでは無い事を確認）その後体調が戻らず、トレーニングを始めたのは、３月５日となりました。そして復調してから今日が４回目のトレーニングです。ですから、体がトレーニングに慣れておらず、同じトレーニング項目でも、疲れが酷く特にアークトレーナーによるトレーニングには疲れを感じました。今日のトレーニングによる消費カロリーは、アークトレーナーが３４９Ｋｃａｌ（３０分）で、エアロバイク（３６分）は２５１Ｋｃａｌ　でした。筋トレはトータル１時間ほど行いますが、トレーナーの話では２００Ｋｃａｌ　程度になると聞きました。その通りに計算すると、トータル８００Ｋｃａｌとなります。トレーニングだけで昼食分のカロリーを消費するのは難しいですね。