ジムトレーニングより疲れた！？。

昨日、埼玉スタジアムへ、電車乗り継ぎで観戦に、出かけましたが、何時もの、

2時間ジムトレーニングよりも疲れを感じました。

そこで、胸ポケットに着けて行った万歩計の測定値を、確認しました。


総完歩数＝14,325歩、　（１２．９Km ）　階段登リ＝820歩、　早歩き＝5,653歩、　

活動消費カロリー＝1,172Kcal、

総消費カロリー、2，718Kca　lと言う結果です。（体重効果＝40.6ｇ）

ジムトレーニング２時間の活動消費カロリーは８００Kcal 程度ですのでそれよりは

多いと言う事になりますが。神経的な、疲れも有り、眠りにつくのが早くなると言う事が

頷けます。

埼スタでの応援が、体調管理にプラスになるかも！！